Kezelések

ÁLLAPOTFELMÉRÉS

A felmérés első fázisában a panaszodra, korábbi sérüléseidre fogok rákérdezni, ahol elsődlegesen a Te szubjektív nézőpontod a fontos. Amennyiben korábban voltál orvosnál, az orvosi diagnózisra, illetve az előzményekre is rákérdezek ezzel kapcsolatban.

Ezt követően a vizsgálat objektív részeként különböző adatokat rögzítek -mint például testtartás, ízületek mozgásterjedelme, izmok ereje és a fájdalom viselkedése -, melyek alapján felmérem azokat a mozgásmintákat és prediszponáló (súlyosbító) tényezőket, amelyeknek szerepe lehet a panaszok fenntartásában. Ezekben az esetekben nem csak testi tényezőkről beszélhetünk, hanem genetikai, életmódbeli vagy környezeti tényezőkről is egyaránt, és amennyiben indokolt, az idegi komponenseket is feltérképezem, ugyanis ezeknek szintén szerepe lehet a fájdalom modulációban.

A vizsgálat utolsó fázisában mindent összegezve felállítok egy funkcionális diagnózist, amelyhez személyre szabottan adaptálom a terápiát, figyelembe véve a célkitűzéseket, a te személyes céljaidat is szem előtt tartva. Így együtt határozzuk meg a terápia útvonalát és közösen haladunk annak megvalósítása felé.

MANUÁLTERÁPIA + GYÓGYTORNA

Amíg a manuálterápia megteremti a mozgás feltételeit, a gyógytorna megtanítja hogyan őrizhető meg és fejleszthető ez a mozgás - így együtt biztosítják a legjobb eredményt.

A Maitland koncepció egy nemzetközileg elismert manuálterápiás megközelítés, amelyet Geoffrey Maitland ausztrál fizioterapeuta dolgozott ki. A módszer alapja a páciens tüneteinek pontos megfigyelése, az alapos klinikai vizsgálat és a folyamatos visszacsatolás a kezelések során. Összességében a koncepció célja, hogy a terapeuta a páciens tapasztalatait és a saját szakmai tudását ötvözve érje el a mozgásfunkció javulását, a fájdalom csökkentését és a tartós gyógyulást.

Ezt a manuális koncepciót használom olyan akut vagy krónikus fájdalmaknál, ahol a fájdalom megakadályozza a mozgás helyes kivitelezését vagy a mozgás esetleges megvalósítását. A manuálterápia a fájdalom modulációt hivatott átírni, mind a központi, mind a perifériás idegrendszer esetében: a moduláció a fájdalomérzet szabályozását jelenti, vagyis azt, ahogyan a szervezet felerősíti vagy csillapítja a beérkező fájdalomingereket. Ez az idegrendszer különböző szintjén történhet: a perifériás idegektől, a gerincvelőn át egészen az agyig. A test saját fájdalomcsillapító mechanizmusai - mint például az endorfinfelszabadulás-, képesek csökkenteni a fájdalomérzetet, míg a stressz, gyulladás vagy az idegi érzékenyítő folyamatok fokozhatják azt. A modulációnak kulcsszerepe van abban, hogy valaki hogyan él meg akut vagy krónikus fájdalmakat. Mindezek mellett a manuálterápia a vegetatív idegrendszeri eredetű fájdalmak kezelésében is megoldást kínálhat, ami nem önálló betegség, hanem az idegrendszer hibás működéséből, sérüléséből eredő tünet.

Tehát a manuálterápia hatékonyan csökkenti az izomfeszülést, javítja az ízületek mozgékonyságát és enyhíti a fájdalmat, de tartós eredmény eléréséhez aktív gyakorlatokra egyaránt szükség van. Az erősítő, stabilizáló és mobilizáló gyakorlatok segítenek megtartani a manuálterápiával elért korrekciót, növelik a test kontrollját és megelőzik a panaszok visszatérését. A két módszer egymást jól kiegészítve támogatja a funkcionális javulást, a testtartás optimalizálását és a hosszú távú fájdalomcsillapítást.

GYÓGYTORNA

Mikor indokolt a gyógytorna?

Mozgásszervi fájdalmak megelőzésében és kezelésében
Fájdalom, gyulladás csökkentésében
Ízületek mozgástartományának, rugalmasságának javításában
Izmok erősítésében, izomegyensúly helyreállításában
Helyes testtartás optimalizálásában
Műtétek utáni felépülésben, esetleg azokra való felkészülésben
Egyensúly, koordináció fejlesztésében
Állóképesség vagy álltalános fizikai teljesítmény növelésében
A mindennapi életminőség megőrzésében
A mentális jólét támogatásában, a stressz és a feszültség csökkentésében

KISCSOPORTOS GERINCTRÉNING

Kiknek ajánlom a kis létszámú köredzést?

Mindazoknak ajánlom, akik ülőmunkát végeznek, vagy egyszerűen csak kilépnének a rutinszerű edzés komfortzónájából, de még nem találták meg a hozzájuk illő életmódszerű mozgásformát. A maximum 3 fős, korosztály-független csoportokban történő foglalkozások során törzsizom fókuszú gyakorlatokat helyezek előtérbe, ahol fókuszáltan irányítom a figyelmemet minden résztvevőre, miközben igyekszem mindenkinek a saját képességeihez mérten adaptálni a gyakorlatok nehézségi szintjét is. Javaslom akár prevencióként vagy a terápiát elhagyva, a szinten tartás céljából beiktatni a mindennapokba.